La douleur chronique est beaucoup plus qu'une simple douleur physique

La douleur chronique ne fait pas mal physiquement, mais elle nous affecte aussi émotionnellement. En fait, plus nous avons de la souffrance physique, plus nous sommes émotifement troublés, nous pouvons devenir. Plus nous devenons émotionnellement troublés, plus notre douleur physique augmente. Tel est notre voyage avec la fibromyalgie. Il y a aussi une composante spirituelle, personnelle et physique.

 

En tant que tel, je voudrais partager et discuter de plusieurs composantes de la FM qui peuvent avoir un impact sur la santé et le bien-être.

Émotionnel: les émotions négatives sont tellement drainantes et peuvent réellement contribuer à une augmentation de notre douleur physique. Nous pouvons traverser une gamme d'émotions avec la FM, comme la colère, le chagrin, la peur, la tristesse et la dépression. Ce sont toutes des émotions normales à avoir. Nous devons les reconnaître et les utiliser.

Psychologique: jour après jour, la vie avec FM peut affecter négativement notre santé mentale et notre sentiment de bien-être. Peut-être que vous vous sentez anxieux et subissez des attaques de panique. Peut-être que vous éprouvez de la dépression et vous sentez sans espoir. Si c'est vous, je vous encourage à demander des conseils. Un bon conseil m'a été d'une grande aide.

Spirituel: Selon un article de la FMCPA, intitulé «Spiritualité en guérison», beaucoup de nos croyances spirituelles façonnent notre façon de voir notre douleur. Ceux d'entre nous avec FM trouvent souvent la prière utile et l'utilisons plus que la population en général pour faire face à notre maladie. L'adaptation spirituelle a effectivement un impact positif sur notre douleur et notre traitement en général.

Personnalité: je ne crois pas que personne ne puisse passer par la routine quotidienne d'une maladie chronique comme la FM sans modifier sa personnalité d'une manière ou d'une autre. Il y a un dicton sur les temps difficiles qui vous améliore ou vous fait mieux. Croyez-moi, je comprends parfaitement le sentiment d'amertume, mais vous vous isolerez encore plus lorsque les gens s'écartent. Je choisis de lui permettre de me faire mieux. La douleur chronique peut nous voler nos ambitions, nos rêves et la capacité d'être aventureux, ce qui peut être très imposant.

Physiquement: la FM peut causer de la douleur dans de nombreuses zones - le cou, les épaules, les hanches, le dos, les mains, les pieds, la tête, etc. - il est difficile de se reposer et de se détendre. Nous sentons toujours le besoin d'être vigilant, ce qui est tellement fatiguant. Je crois qu'il est important de garder notre douleur sous contrôle comme nous le pouvons. Selon une étude menée par des chercheurs de l'Université Northwestern, la douleur chronique nuit au cerveau. "Les chercheurs ont constaté que dans un cerveau sain, toutes les régions existent dans un état d'équilibre", a déclaré un communiqué de presse du nord-ouest sur l'étude de 2008. "Quand une région est active, les autres se calment. Mais chez les personnes atteintes de douleur chronique, une région frontale du cortex, principalement associée à l'émotion, «ne s'arrête jamais», a déclaré le communiqué, citant Dante Chialvo, auteur principal de l'étude et professeur de recherche associé en physiologie à l'école Feinberg. Chiavlo a ajouté: "Les zones qui sont affectées ne parviennent pas à se désactiver quand elles le devraient."

 

La douleur chronique de la FM affecte également le sommeil, la capacité de se déplacer et d'être active, le gain de poids ou la perte et l'atrophie musculaire pour n'en citer que quelques-uns.

La douleur chronique de la FM est un défi, et je sais que c'est un euphémisme. Nous devons nous occuper de toutes les façons dont notre douleur chronique nous affecte.